學(xué)生來信

我的爸媽總是習(xí)慣替我安排好一切，從不給我自主選擇的機(jī)會，這學(xué)期他們沒和我商量，就給我報(bào)了拉丁舞班和數(shù)學(xué)興趣班。為了讓他們高興，我只能認(rèn)真上課。但這種被安排的感覺讓我難受，或許爸媽是為我好，但我更希望他們能將選擇的權(quán)利還給我。我希望自己能被尊重、接納、認(rèn)可和鼓勵，我該如何跟爸媽順暢地溝通這些事？

專家解惑

親愛的同學(xué)：

你能來信訴說心中的困惑，并且遇到問題敢于尋求幫助，這是積極解決問題的表現(xiàn)。以下是老師對你的困惑的一些看法，希望能給你啟發(fā)。

第一，孝順父母與表達(dá)自己的想法沒有沖突。每個父母都希望自己的孩子開心快樂，他們給你報(bào)興趣班是希望你更優(yōu)秀，未來擁有讓自己更幸福的能力。你當(dāng)下上興趣班并非自愿，如果父母知道你是為了讓他們高興而委屈自己，他們會不會很心痛？孝順父母與表達(dá)自己的想法是沒有沖突的。

第二，勇敢在父母面前表達(dá)自己的真實(shí)想法。是不是你一直聽從父母的安排，從沒有表達(dá)過你“不喜歡”或“不想”這種想法？所以父母沒跟你商量就給你報(bào)了興趣班。長期如此，父母會不會產(chǎn)生錯覺，認(rèn)為你是一個沒主見的孩子，干脆他們就不和你商量了。如果是這樣，趁當(dāng)下這個機(jī)會，勇敢地與父母溝通你的想法吧。

第三，用一致性溝通的方式向父母表達(dá)想法。如果你覺得當(dāng)面溝通不太習(xí)慣，那就用書信的方式溝通。一致性溝通分四個步驟：第一步：表達(dá)事實(shí)。第二步：說出自己的感受。第三步：關(guān)心和接納對方的感受。第四步：說出自己的請求或希望。

如：（表達(dá)事實(shí)）爸媽，你們替我安排好興趣班，給我報(bào)了拉丁舞和奧數(shù)，我為了讓你們高興，我很認(rèn)真地上課了；（說出自己的感受）可我心里很難受；（關(guān)心和接納對方的感受）我知道你們是為了我好；（說出自己的請求或希望）可是，我希望自己能夠有選擇的權(quán)利；我希望我能夠被你們尊重、接納與認(rèn)可，這樣我心里會舒服很多，下次報(bào)興趣班可以和我商量一下嗎？謝謝你們。

以上是一致性溝通的句式，這種話術(shù)可以讓你的情緒和感受被父母看到，又讓父母覺得你照顧了他們的感受，大家協(xié)商處理問題，心里都比較舒服。希望以上回復(fù)可以幫助到你。

本期嘉賓：唐翠蓮

中山市小欖鎮(zhèn)第二中學(xué)心理教師，中山市骨干教師，中山市優(yōu)秀教師。

編輯? 陳彥 二審 韋多加? 三審 岳才瑛