俗話說“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。2024年6月《食品與功能》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，相較于早上6點(diǎn)14分吃早餐的人來說，10點(diǎn)26分才開始吃第一餐的人呈現(xiàn)出更大的生物年齡，加速衰老的發(fā)生率提高25%。
那早餐到底怎么吃，一起來看！
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內(nèi)容來源：北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂、CCTV生活圈
編輯? 張英 二審? 魏靜文? 三審? 向才志
秦茂群 張英
