當(dāng)“自戀”一詞躍入耳畔，你的腦?；蛟S會迅速勾勒出一個自負(fù)、自我沉醉的形象：他們自視甚高，對他人漠不關(guān)心，只沉溺于自己的需求和感受。這樣的形象在影視作品中常常被塑造成不太受歡迎的角色。最近，一檔備受矚目的綜藝節(jié)目《再見愛人4》讓一位妻子的形象迅速走紅，她的行為甚至讓NPD（自戀型人格障礙）這一概念走進(jìn)了公眾視野。許多網(wǎng)友開始將“NPD”標(biāo)簽貼給身邊那些與她性格相似的人，仿佛一夜之間，每個人都可能被歸類為“NPD”。但事實真的如此嗎？

請不要輕易貼上“NPD”的標(biāo)簽

在聊“NPD”前，我們需要知道先理順以下幾個概念：自戀者、病態(tài)自戀者、自戀型人格特征、自戀型人格障礙傾向、自戀型人格障礙。其中自戀型人格障礙是這一系列概念中最嚴(yán)重的一種，它是一種正式的精神心理健康診斷，而其他的概念則描述了不同程度的自戀行為和特征。

1. ?自戀者：通常指那些表現(xiàn)出自戀行為的人，這可能包括對自己的成就感到自豪、渴望他人的認(rèn)可等，但并不一定達(dá)到心理疾病的程度。

2. ?病態(tài)自戀者：這個術(shù)語通常用來描述那些自戀行為更為極端的人，他們可能表現(xiàn)出逃避現(xiàn)實、遠(yuǎn)離人群和社會，或者為內(nèi)心的“自戀形象”做出出格的行為。

3. ?自戀型人格特征：指的是一系列思想和行為模式，可能在不同情況下表現(xiàn)出來，但并不一定影響生活質(zhì)量。

4. ?自戀型人格障礙傾向：這可能指的是個體有發(fā)展成自戀型人格障礙的潛在風(fēng)險，但尚未完全符合障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

5.自戀型人格障礙：美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會2013年出版的《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》中，自戀型人格障礙（NPD）是一種需要他人贊揚且缺乏共情的自大（幻想或行為）的普遍心理行為模式；起自成年早期，存在于各種背景下，表現(xiàn)為下列5項（或更多）癥狀：

·具有自我重要性的夸大感（例如，夸大成就和才能，在沒有相應(yīng)成就時卻盼望被認(rèn)為是優(yōu)勝者）。

·幻想無限成功、權(quán)力、才華、美麗或理想愛情的先占觀念。

·認(rèn)為自己是“特殊”的和獨特的，只能被其他特殊的或地位高的人（或機構(gòu)）所理解或與之交往。

·要求過度的贊美。

·有一種權(quán)利感（即不合理地期望特殊的優(yōu)待或他人自動順從他的期望）。

·在人際關(guān)系上剝削他人（即為了達(dá)到自己的目的而利用別人）。

·缺乏共情： 不愿識別或認(rèn)同他人的感受和需求。

·常常妒忌他人，或認(rèn)為他人妒忌自己。·表現(xiàn)為高傲、傲慢的行為或態(tài)度。

NPD的診斷標(biāo)準(zhǔn)極為嚴(yán)格，只有專業(yè)的精神科醫(yī)生才能下診斷。

全員“NPD”？不，只是“自戀”

你是否曾疑惑，為何周遭似乎充斥著“NPD”（自戀型人格障礙）的跡象？這可能是因為NPD的核心特征——自戀、對控制和權(quán)力的渴求、同理心的缺失——在很多人的性格中都有所體現(xiàn)。這些特質(zhì)可能根植于我們成長過程中。

在嬰兒期（0-2歲），我們常認(rèn)為自己是宇宙的中心，世界隨我們的意愿而轉(zhuǎn)動。嬰兒的哭泣總能引起周圍世界的響應(yīng)，這種全能感，被心理學(xué)家科胡特定義為“全能自戀”。這種心理狀態(tài)是我們心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)，對自尊心和自我效能感的形成至關(guān)重要，它依賴于父母對孩子的無條件愛和積極關(guān)注。

如果一個人在成長過程中得到了充足的愛和適度的挫折體驗，他們就能逐漸理解外部世界的真實性，學(xué)會適應(yīng)世界，形成健康的自我認(rèn)知。

全能自戀在嬰兒期是正常的，但如果這些需求在成長過程中未得到滿足，可能會導(dǎo)致自戀型人格障礙的傾向（注意，是“傾向”而非“病”）顯現(xiàn)。然而，并非所有經(jīng)歷過全能自戀狀態(tài)的個體都會發(fā)展成自戀型人格障礙，這還受到成長環(huán)境、生活經(jīng)歷和心理干預(yù)等多種因素的影響。

什么原因造成成年后的“全能自戀”？

在缺乏愛與接納的家庭環(huán)境中成長的個體，可能會發(fā)展出過度的自我中心傾向，這種傾向阻礙了他們社會責(zé)任意識的形成和發(fā)展。家庭成員間的親密度對責(zé)任感的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。

功能失調(diào)的家庭環(huán)境對個體的責(zé)任感和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，而不良的教育方式，如過度溺愛、過度管控、缺乏信任，可能導(dǎo)致個體缺乏自我反省和自我教育的能力，從而無法意識到自身存在的問題。

由于自我意識與社會責(zé)任感的缺失，成年后的“全能自戀型”個體往往表現(xiàn)出個人主義傾向，他們以自我為中心，忽視了與集體和社會的關(guān)系。這種傾向?qū)е滤麄冊谏鐣?zé)任感方面表現(xiàn)出明顯的不足，過分關(guān)注自我而忽視集體和社會的利益。

小A，一名雙一流高校的學(xué)生，因優(yōu)越的家境和優(yōu)異的成績，從小被視為佼佼者。然而，大學(xué)生活的挑戰(zhàn)和競爭讓他感到自己不再突出，尤其是最近的干部競聘失敗和考試成績不理想，讓他感到極大的挫敗和不安，“我從來沒得到過這樣的分?jǐn)?shù)（B+），我就感覺當(dāng)時全身都發(fā)燙、頭暈眼花。別人好像都在看我，嘲笑和輕蔑我。那一刻我只想逃離這里?！?/p>

小A的痛苦源于他將“優(yōu)秀”視為自我價值的全部，一旦這個標(biāo)簽受到威脅，他感到自己的存在也受到了質(zhì)疑。

小A的成長背景進(jìn)一步揭示了“全能自戀”的成因。他的父母都是事業(yè)成功的人士，但忙于工作，缺乏對小A的情感關(guān)注和陪伴。小A從小被保姆照顧，母親的嚴(yán)厲和父親的疏遠(yuǎn)讓他感到必須通過“優(yōu)秀”來獲得父母的認(rèn)可和關(guān)注。這種成長環(huán)境使得“優(yōu)秀”成為他生存的資源，一旦失去，他感到自己被拋棄。

全能自戀者并非單純的自負(fù)之人，他們的自大背后隱藏著極度的脆弱。這種脆弱驅(qū)使他們站在人群的對立面，以掩蓋內(nèi)心的不安。

通過深入探討自戀背后的心理學(xué)原理和成長環(huán)境的影響，我們可以更全面地理解自戀現(xiàn)象，避免簡單地將其歸咎于單一的標(biāo)簽或視為一種“病”。這種理解有助于我們識別自戀型人格障礙的傾向，并理解個體如何在不同環(huán)境和經(jīng)歷中形成獨特的性格特征。

探索自戀的雙面：如何培養(yǎng)健康的自戀？

自戀，這個伴隨我們一生的復(fù)雜心理現(xiàn)象，既有其積極的一面，也有潛在的負(fù)面影響。有學(xué)者揭示了自戀的雙重性質(zhì)：健康自戀與病態(tài)自戀。

健康自戀能夠增強個體的自信和自尊，而病態(tài)自戀則源于對他人否定和批評的恐懼，缺乏安全感，常常伴隨著悲觀和消極情緒，他們?yōu)榱司S護(hù)自己的優(yōu)越感，會過度追求他人的認(rèn)可，這種行為往往會引起周圍人的反感，導(dǎo)致他們在建立親密關(guān)系上遇到困難。

對于自戀傾向較強的個體來說，自我反省是轉(zhuǎn)變的第一步。通過有意識地回顧自己的行為和人際交往方式，反思是否存在不當(dāng)之處，并及時進(jìn)行調(diào)整。嘗試換位思考，問自己：“如果我處于對方的位置，我會有怎樣的感受？被這樣對待會讓我感到舒適嗎？我真的需要以這種方式對待他人嗎？”

此外，探索病態(tài)自戀的根源也是至關(guān)重要的。這可能需要專業(yè)的系統(tǒng)性心理治療，以識別“過度或病態(tài)自戀”的起始點，分析它與哪些人或經(jīng)歷有關(guān)。在某些情況下，家庭治療也可能是必要的，以解決根源問題。

在理解自戀的復(fù)雜性后，學(xué)會如何將自戀轉(zhuǎn)化為一種積極的力量，提升自我價值感，同時避免陷入病態(tài)自戀的陷阱，這樣的轉(zhuǎn)變需要時間和努力，但最終能夠帶來更健康的自我認(rèn)知和更和諧的人際關(guān)系。